בריאה וחזקה

90 ימים של תזונה מיטבית,
מבריאה ובניית חוסן

הדס על הדשא מציגה פרות וירקות

למזון קשר ישיר על הבריאות הפיזית והנפשית שלנו. הגוף והמוח שלנו מושפעים ישירות ממה שנכנס לגופנו. נכנס טוב – יצא טוב.

בעולם של שפע של מידע (ואוכל) כשכל אחד אומר משהו אחר ולכל אחד שיטה אחרת – הבלבול חוגג.

ירידה במשקל באופן לא מבוקר ולא אחראי יכולה לפגוע בבריאות!

תזונת הרמב״ם תחזיר אותך לעצמך
ותלמד אותך שהתשובות נמצאות אצלך – בגוף הפרטי שלך.

לרדת במשקל זאת מחוייבות
החלק החשוב באמת הוא להתמיד!

להיות בריאה וחזקה!

חוזק הוא חוזק פיזי של הגוף, חוזק מנטלי של הראש, חוזק רגשי של העולם הרגשי שלך.וכל אלו מתקבצים למילה חוסן.
חוסן הוא שם המשחק שיובל אותך גם לבריאות וגם לגוף שאת רוצה ולהתמדה.
ללא בניית חוסן פיזי, מנטלי ורגשי את תמיד תמשיכי לעלות ולרדת.
ולכן המנטרה היא להפוך בריאה וחזקה.

בבריאה וחזקה תלמדי לרדת במשקל באופן שיטיב עם הבריאות שלך, תקבלי ידע וכלים על מנת לחולל שינוי תוך כדי איזון הורמונלי, חיזוק מערכת החיסון, שגשוג מערכת העיכול, הורדת אחוזי שומן וחיזוק השלד והשרירים שלך.

הרציונל

תלמדי למה לפעול בצורה מסוימת, תלמדי את ה"למה" והרציונאל העתיק (הרמב"מי) לצד ההסבר המדעי והעדכני ביותר.

הלמידה

בכל יום יעלה לאפליקציה סרטון יומי עם עקרון חדש אותו תלמדי ובסופו תקבלי משימה יומית לביצוע.

הביצוע

המחויבות שלך היא למידה וביצוע משימה יומית שהיא הרגל חיים חדש בכל יום.

בקורס תלמדי את 60 העקרונות
לבריאות וחוסן לפי שיטת הרמב"ם

בואי ללמוד להקשיב לגוף שלך, לצרכים שלו,
מה הוא מבקש ממך –
והכל יהפוך פשוט ותגיעי ליעד האישי שלך.

הדס כהן

נעים מאוד, אני הדס כהן עובדיה

נעים מאוד,
אני הדס כהן עובדיה

יוזמת ומקימת רבע לשובע – בית לבריאות וריפוי טבעי לפי הרמב״ם, נשואה לשי ואמא לשלושה.

הסיפור שלי מתחיל בגיל 32. לפני כן הייתי אלופת אירופה בהתעמלות, זכיתי בתארים, ספורטאית בתחום הנינג'ה, ניהול ארגונים גדולים ויועצת ארגונית בכירה בחברת ייעוץ.

אחרי שריפאתי את עצמי ממחלה אוטואימונית שהוגדרה כחשוכת מרפא, שיקמתי את עצמי מהרבה מאוד פציעות אורטופדיות קשות ודווקא העובדה שלמחלה הזו לא היה פתרון, המצב הכריח אותי לפתוח בחיפוש אינסופי למציאת פתרון.
כך למעשה הפכתי את עולם הבריאות הטבעית לתחום ההתמחות והשליחות שלי בחיים.
אני מאמינה ויודעת שהגוף שלנו יכול לרפא את עצמו כמעט מכל מחלה – אבל אסור לנו להפריע לו.

ההתנסויות שעברתי, כללו מצד אחד הגעה לשיאים גבוהים והתמודדויות עם לחצים, ומצד שני בעיות בריאותיות שחייבו מאבק, לצד חקר פנימי יסודי ושנים של לימודים מעמיקים בתחום התזונה, המנטליות, ההתנהגות האנושית, הספורט והמיניות.

כיום אני מתמחה בטיפול באכילה רגשית ואימפולסיבית, מטפלת בהתמכרות לאוכל, מאמנת מנטלית ויועצת תזונה מוסמכת. בעלת שני תארים אקדמיים במדעי ההתנהגות ומנהל עסקים. מגיעה משורשים עמוקים בתחום הספורט התחרותי. אבל תחום ההתמחות העיקרי שלי הוא יצירת שינוי התנהגותי באנשים. טרנספורמציה. התפכחות.

הידע שצברתי מגיע משלל מקורות אשר חיוניים כל אחד בנפרד, אולם חיוניים שבעתיים כשהם מתמזגים יחדיו ומשלבים עולמות של תזונה (לימודים והסמכה כיועצת תזונה בשיטת הרמב״ם במכללה של ד״ר גיל יוסף-שחר), התנהגות אנושית (תואר ראשון במדעי ההתנהגות) ואימון מנטלי – תודעתי (לימודי אימון מנטלי בהכשרת המאמנים של איתן עזריה) לצד שורשים עמוקים בעולם הספורט המקצועי באחד מענפי הספורט הקשים בעולם (התעמלות מכשירים).

היום, אחרי שחזרתי לספורט לאחר הפסקה של למעלה מ- 10 שנים, אחרי שהצלחתי לחזור לעצמי ולהתחבר פנימה, אני יודעת שכל אחת יכולה לייצר שינוי אמיתי פנימי, לחזק את האמונה הפנימית, להביא את היכולות שלה לקצה, ולהגיע לכל הישג וכל מטרה שהיא רוצה לסמן.

"מגיע לך להיות השמש של עצמך מבלי להיות תלויה בדבר״.

למי התוכנית מתאימה?

למי שסוחבת
משקל עודף
עד 15 ק"ג
למי שרוצה לשנות את סגנון חייה התזונתי והמחשבתי לבריא וחזק
לסובלות מהבעיות:

שחלות פוליציסטיות, אנדומטריאוזיס, חוסר איזון הורמונלי, בלוטת תריס מטופלת ומאוזנת, עצירות, נפיחות בבטן, טיפולי פוריות, שומנים בדם, משוקמות סרטן, חסרים תזונתיים.

מי שרוצה להכיר את תזונת הרמב״ם לעומק
מי שרוצה לנקות את הגוף שלה מתזונה מתועשת מלאה בחומרים רעילים ומזיקים
מי שרוצה להפסיק להיות תלויה בתפריטים וספירת קלוריות ורוצה לצאת לעצמאות תזונתית

בואי לקחת אחריות
על הבריאות הפיזית והנפשית שלך!

*אם את לא בטוחה באיזה תכנית לבחור, מוזמנת להשאיר פרטים
ויועצת תדבר איתה ותתאים לך את התכנית שתביא אותך להצלחה.

6 העקרונות הבסיסיים

של התזונה המיטבית

ללמידת העקרונות
לחצו על האייקונים

5 השלבים

להיות בריאה וחזקה

מה את מקבלת בתוכנית?

אפליקציה ובה:

סרטון יומי של הדס + משימה יומית לבניית הרגלי חיים מיטביים
ליווי ומענה מקצועי בקבוצת וואטסאפ סגורה
שעות המענה: א׳-ה׳ 8.00-22.00
שישי 8.00-14.00
עשרות מתכונים + סרטוני בישול
המלצות למוצרים נכונים
48 אימוני כוח וגמישות לחיזוק הגוף, השרירים והעצמות ולהארכת השרירים
אוסף של כלים ותשתיות שיעזרו לך לצעוד אל עבר ההצלחה שלך

הצטרפי לקהילה מחזקת שצועדת יחד איתך ונותנת כוח והשראה!

התזונה היא הליבה אך הקורס יעביר אותך
מסע של התפתחות אישית.
זאת לא דיאטה – זו בחירה של דרך חיים מטיבה,
בחירה של לקיחת אחריות על הבריאות הפיזית והנפשית שלך

לפני-אחרי

מחיר ההשקעה שלך

להפוך לבריאה וחזקה
  •  
  • ₪550 3x חודשים = 1,650 ₪
  • ₪630 3x חודשים = 1,890 ₪

    מחיר מלא

  •  

המחזור הראשון יוצא לדרך ב 21.7.24

המחזור הבא מתחיל עוד:

ימים
שעות
דקות

לשיחה אישית איתנו השאירי פרטים:

עקבו אחרינו

* הרשמה לתוכנית בריאה וחזקה מותרת מגיל 18 בלבד.
* הניסיון שלנו מלמד שאשה ממוצעת בתוכנית יורדת כ 2-5 ק"ג בחודש, 6-15 ק"ג בתכנית מלאה. תלוי בכמות המשקל העודף ההתחלתי והיצמדות להנחיות ומשימות התוכנית. חשוב לזכור שהמטרה היא לא רק ירידה במשקל, אלא ירידה בטוחה ובריאה, שתהפוך לסגנון החיים החדש שלך.

עיצוב ופיתוח:

רוצה להצטרף אליי לשינוי?

השאירי פרטים ואחזור אלייך בהקדם

או כתבו לי