נבחרת פלייטיקה
בריאה וחזקה
90 ימים של תזונה מיטבית,
מבריאה ובניית חוסן
למזון קשר ישיר על הבריאות הפיזית והנפשית שלנו. הגוף והמוח שלנו מושפעים ישירות ממה שנכנס לגופנו. נכנס טוב – יצא טוב.
בעולם של שפע של מידע (ואוכל) כשכל אחד אומר משהו אחר ולכל אחד שיטה אחרת – הבלבול חוגג.
ירידה במשקל באופן לא מבוקר ולא אחראי יכולה לפגוע בבריאות!
תזונת הרמב״ם תחזיר אותך לעצמך
ותלמד אותך שהתשובות נמצאות אצלך – בגוף הפרטי שלך.
לרדת במשקל זאת מחוייבות
החלק החשוב באמת הוא להתמיד!
להיות בריאה וחזקה!
חוזק הוא חוזק פיזי של הגוף, חוזק מנטלי של הראש, חוזק רגשי של העולם הרגשי שלך.וכל אלו מתקבצים למילה חוסן.
חוסן הוא שם המשחק שיובל אותך גם לבריאות וגם לגוף שאת רוצה ולהתמדה.
ללא בניית חוסן פיזי, מנטלי ורגשי את תמיד תמשיכי לעלות ולרדת.
ולכן המנטרה היא להפוך בריאה וחזקה.
בבריאה וחזקה תלמדי לרדת במשקל באופן שיטיב עם הבריאות שלך, תקבלי ידע וכלים על מנת לחולל שינוי תוך כדי איזון הורמונלי, חיזוק מערכת החיסון, שגשוג מערכת העיכול, הורדת אחוזי שומן וחיזוק השלד והשרירים שלך.
בקורס תלמדי את 60 העקרונות
לבריאות וחוסן לפי שיטת הרמב"ם
בואי ללמוד להקשיב לגוף שלך, לצרכים שלו,
מה הוא מבקש ממך –
והכל יהפוך פשוט ותגיעי ליעד האישי שלך.
נעים מאוד, אני הדס כהן עובדיה
נעים מאוד,
אני הדס כהן עובדיה
יוזמת ומקימת רבע לשובע – בית לבריאות וריפוי טבעי לפי הרמב״ם, נשואה לשי ואמא לשלושה.
הסיפור שלי מתחיל בגיל 32. לפני כן הייתי אלופת אירופה בהתעמלות, זכיתי בתארים, ספורטאית בתחום הנינג'ה, ניהול ארגונים גדולים ויועצת ארגונית בכירה בחברת ייעוץ.
אחרי שריפאתי את עצמי ממחלה אוטואימונית שהוגדרה כחשוכת מרפא, שיקמתי את עצמי מהרבה מאוד פציעות אורטופדיות קשות ודווקא העובדה שלמחלה הזו לא היה פתרון, המצב הכריח אותי לפתוח בחיפוש אינסופי למציאת פתרון.
כך למעשה הפכתי את עולם הבריאות הטבעית לתחום ההתמחות והשליחות שלי בחיים.
אני מאמינה ויודעת שהגוף שלנו יכול לרפא את עצמו כמעט מכל מחלה – אבל אסור לנו להפריע לו.
ההתנסויות שעברתי, כללו מצד אחד הגעה לשיאים גבוהים והתמודדויות עם לחצים, ומצד שני בעיות בריאותיות שחייבו מאבק, לצד חקר פנימי יסודי ושנים של לימודים מעמיקים בתחום התזונה, המנטליות, ההתנהגות האנושית, הספורט והמיניות.
כיום אני מתמחה בטיפול באכילה רגשית ואימפולסיבית, מטפלת בהתמכרות לאוכל, מאמנת מנטלית ויועצת תזונה מוסמכת. בעלת שני תארים אקדמיים במדעי ההתנהגות ומנהל עסקים. מגיעה משורשים עמוקים בתחום הספורט התחרותי. אבל תחום ההתמחות העיקרי שלי הוא יצירת שינוי התנהגותי באנשים. טרנספורמציה. התפכחות.
הידע שצברתי מגיע משלל מקורות אשר חיוניים כל אחד בנפרד, אולם חיוניים שבעתיים כשהם מתמזגים יחדיו ומשלבים עולמות של תזונה (לימודים והסמכה כיועצת תזונה בשיטת הרמב״ם במכללה של ד״ר גיל יוסף-שחר), התנהגות אנושית (תואר ראשון במדעי ההתנהגות) ואימון מנטלי – תודעתי (לימודי אימון מנטלי בהכשרת המאמנים של איתן עזריה) לצד שורשים עמוקים בעולם הספורט המקצועי באחד מענפי הספורט הקשים בעולם (התעמלות מכשירים).
היום, אחרי שחזרתי לספורט לאחר הפסקה של למעלה מ- 10 שנים, אחרי שהצלחתי לחזור לעצמי ולהתחבר פנימה, אני יודעת שכל אחת יכולה לייצר שינוי אמיתי פנימי, לחזק את האמונה הפנימית, להביא את היכולות שלה לקצה, ולהגיע לכל הישג וכל מטרה שהיא רוצה לסמן.
"מגיע לך להיות השמש של עצמך מבלי להיות תלויה בדבר״.
למי התוכנית מתאימה?
למי שסוחבת
משקל עודף
עד 15 ק"ג
למי שרוצה לשנות את סגנון חייה התזונתי והמחשבתי לבריא וחזק
לסובלות מהבעיות:
שחלות פוליציסטיות, אנדומטריאוזיס, חוסר איזון הורמונלי, בלוטת תריס מטופלת ומאוזנת, עצירות, נפיחות בבטן, טיפולי פוריות, שומנים בדם, משוקמות סרטן, חסרים תזונתיים.
מי שרוצה להכיר את תזונת הרמב״ם לעומק
מי שרוצה לנקות את הגוף שלה מתזונה מתועשת מלאה בחומרים רעילים ומזיקים
מי שרוצה להפסיק להיות תלויה בתפריטים וספירת קלוריות ורוצה לצאת לעצמאות תזונתית
בואי לקחת אחריות
על הבריאות הפיזית והנפשית שלך!
6 העקרונות הבסיסיים
של התזונה המיטבית
5 השלבים
להיות בריאה וחזקה
כל יום בתכנית תרגישי שאת מקבלת עוד ועוד ידע, כלים ומכניסה הרגלים מיטביים לחיים שלך.
מהיום הראשון של התכנית נתחיל לנקות את הגוף והראש שלך מרעלים ובשבוע 8 של התכנית נעבור יחד ניקוי רעלים עוצמתי
לאט לאט את תרגישי איך את משחררת את הקשר הרגשי לך עם האוכל.
בצעדים יומיים קטנים תתחילי להתחבר לעצמך ולחזור לאיזון המיוחל.
המתנה הגדולה ביותר שתקבלי מהתכנית - תבני חוסן מנטלי, חוסן פיזי וחוסן רגשי. ממש חדר כושר לשרירים הנפשיים שלך.
מה את מקבלת בתוכנית?
אפליקציה ובה:
שעות המענה: א׳-ה׳ 8.00-22.00
שישי 8.00-14.00
הצטרפי לקהילה מחזקת שצועדת יחד איתך ונותנת כוח והשראה!
התזונה היא הליבה אך הקורס יעביר אותך
מסע של התפתחות אישית.
זאת לא דיאטה – זו בחירה של דרך חיים מטיבה,
בחירה של לקיחת אחריות על הבריאות הפיזית והנפשית שלך
לפני-אחרי
עקבו אחרינו
* הרשמה לתוכנית בריאה וחזקה מותרת מגיל 18 בלבד.
* הניסיון שלנו מלמד שאשה ממוצעת בתוכנית יורדת כ 2-5 ק"ג בחודש, 6-15 ק"ג בתכנית מלאה. תלוי בכמות המשקל העודף ההתחלתי והיצמדות להנחיות ומשימות התוכנית. חשוב לזכור שהמטרה היא לא רק ירידה במשקל, אלא ירידה בטוחה ובריאה, שתהפוך לסגנון החיים החדש שלך.
עיצוב ופיתוח:
